摘要：

大家好，今天来为大家解答关于蹲久了好不好这个问题的知识，还有对于蹲久了会有什么影响也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！上厕所蹲太久有什么危害?解...

大家好，今天来为大家解答关于蹲久了好不好这个问题的知识，还有对于蹲久了会有什么影响也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

上厕所蹲太久有什么危害?解大便不宜超过多长时间?

1、联安诊所院长郑乃源医师也点出，这样的生活习惯， 延长了坐马桶的时间，不卫生也影响排便，导致上厕所久与便秘形成恶性循环。

2、严重的会引起肛门炎，阴道炎，宫颈癌症。从健康角度来说，排便应该追求的是短平快，这样也可以减少有毒物质接触的时间。研究发现，蹲厕所只要超过三分钟就会引起静脉曲张，诱发痔疮，甚至肛门充血还会引起神经系统疾病。

3、最直接的伤害就是腿麻，蹲厕所蹲太久血液循环长期受阻，神经元细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，比如腿麻；更会造成头部及下肢供血不足，使得血液往下流，从而造成脑部供血不足，这就是久蹲后起来会头晕脑涨的原因了。

上大号在厕所蹲二十分钟有事吗?听说蹲太久了不好

1、引发痔疮和脱肛，上厕所玩手机太久，会延长排便时间，长时间保持蹲坑姿势会导致肛周血液循环受阻，毛细血管极易充血，容易诱发痔疮和脱肛。

2、影响大脑功能：有害物质进入中枢系统，严重时可导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝，蹲的时间太长容易使血液向下流，导致脑部供血不足。

3、长期蹲厕所会引起静脉回流障碍，由于髋关节和膝关节过度的弯曲，就会引起下肢回流出现障碍，那么这种情况下就有可能会引起一些疾病，比如说痔疮、下肢深静脉血栓、大隐静脉曲张，或者是下肢的水肿，所以不能够长时间的蹲厕所。

4、上厕所最好不要超过10分钟，不然会很不健康。这样简单的事情很多人都做不到，上厕所的时候都习惯性的带手机进去打发时间。

上厕所蹲太久有什么好处和坏处

1、问题八：长时间蹲在地上会有什么好处和坏处 没好处，致使下肢血液不循环，会麻。长期蹲着容易起痔疮或者脱肛。

2、蹲的好处 （1）人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这样做能够减少腹部用力，对排便顺畅也有帮助。（2）下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速度、爆发力、耐力的提升。

3、还会让人体的肠胃功能紊乱，导至致腹部胀气、没有食欲等现象，还有可能会引发痔疮。所以上厕所时间过久对人体来说真的是很不健康，希望每一个人上厕所的时候都有一个时间规划，把时间控制在合适的范围内。

大便的时候蹲很久,会对内脏造成什么样的损害?

如果大便排便的时间比较长，有可能会导致下肢淤血，尤其是老年人如果蹲的时间比较长久，有可能会导致下肢静脉形成血栓，如果突然站立，有可能导致体位性低血压，或者是有可能导致一些血栓栓塞的反应。

联安诊所院长郑乃源医师也点出，这样的生活习惯， 延长了坐马桶的时间，不卫生也影响排便，导致上厕所久与便秘形成恶性循环。

最直接的伤害就是腿麻，蹲厕所蹲太久血液循环长期受阻，神经元细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，比如腿麻；更会造成头部及下肢供血不足，使得血液往下流，从而造成脑部供血不足，这就是久蹲后起来会头晕脑涨的原因了。

蹲久了有什么好处?

提高人体的平衡力。蹲着可以促进人体血液循环，有益于身体健康。除此之外，对比站立，蹲着可以增强膝关节稳定性和腿部的肌肉力量。每天蹲一会还有利于提升人们的忍耐力。

蹲有什么好处只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果?！岸住蹦芗跎僦径鸦源笸?、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对称性，正确的蹲姿对健康有很多促进作用。

在跪着和蹲着的时候，可以让肺部的有毒气体顺利排出体外，可以适当提高人体的肺脏功能，同时也能够增强肺脏的循环，促进肠胃和肺脏的循环，增强人体的身体素质。

蹲太久有什么坏处

今天给大家说说，在厕所蹲太久，会造成什么危害呢？引发痔疮 有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。

可以诱发痔疮。研究证实蹲厕时间超过3分钟，就可以导致直肠静脉曲张瘀血而诱发痔疮，痔疮会导致感觉肛门坠胀感，随着排便时间的延长，还会诱发直肠黏膜脱垂等不良反应。

脑供血不足，会导致晕厥，由于长时间蹲着，血流很难流通，突然站起来，造成脑部血流局部不足而导致的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。